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李世石率先晋级梦百合杯决赛有望与柯洁会师

羊城晚报讯第二届Mlily梦百合杯世界围棋公开赛三番棋半决赛昨日在安徽合肥展开第二局较量，首局获胜的中国柯洁九段中盘不敌韩国朴永训九段；韩国名将李世石九段则零封队友安成浚六段，率先晋级决赛。柯洁第一局执白完胜朴永训，昨

中国市场缘何有巨大吸引力？

原标题：中国市场缘何有巨大吸引力？（国际论道）作为中国首批国家级开发区的天津开发区两手齐发力，一手加码营商环境优化，一手缩减审批流程提质增效。2019年上半年开发区实际利用外资同比增长10.3%。新华社记者毛振华摄进军

国际锐评：合作是中美双方最好的选择

为期两天的新一轮中美经贸高级别磋商11日在华盛顿结束。双方根据两国元首重要共识的指导，在农业、知识产权保护、汇率、金融服务、扩大贸易合作、技术转让、争端解决等领域取得实质性进展，并讨论了后续磋商安排，同意共同朝最终达成协

饭后散步并非人人适宜

＆ldquo；饭后百步走，活到九十九＆rdquo；，这句俗语让不少人相信饭后散步对身体有益，那么，饭后散步到底好不好？怎么散步才健康？从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血

广州仔陈志钊“回家” 富力董事长：期待他表现

信息时报讯（记者邹甜）昨日，广州富力俱乐部宣布了今年冬季转会“首签”

佩帅：孔帕尼可能需要休战一个月

尽管轻松淘汰基辅迪纳摩晋级欧冠8强，但曼城也为本场比赛付出了高昂代价，队长孔帕尼和他的中卫搭档奥塔门迪在比赛前20分钟便均因伤下场。这次受伤是孔帕尼自08年加盟曼城后的第14次小腿拉伤，佩莱格里尼担心这对中卫搭档将无缘周

健身后五件不宜立即做的事情

一.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。二.不宜立刻洗热水澡。专家认为，运动的时

时越柯洁两个人的江湖:一个爱古谱一个是"特务"

一个人的江湖是寂寞，两个人的江湖，则残酷了许多。出来混——有的人，你必须踏上他的肩膀，才能摘取天上的星辰，否则，你就会跌落尘埃。今天的时越和柯洁，大抵就是这样的情状。1991年出生的时越在圈内有“场均一条龙”的美誉，意即

专访汤神父亲：湖人选奥卡福

汤普森父子新浪体育讯　北京时间6月7日（奥克兰时间6日），常规赛期间，迈考尔-汤普森是湖人队的官方电台解说，如今儿子打进总决赛，他成了克莱-汤普森的头号铁杆，不过依然时刻不忘自己的湖人身份。在接受新浪视频专访时，汤父穿的

网络视频直播湖北向港资企业代表介绍中国（湖北）自贸试验区政策郑恺女友

中国（湖北）自由贸易试验区政策解析研讨会。记者瞿祥涛摄湖北日报网消息（记者瞿祥涛）湖北自贸试验区有哪些工作措施及优惠政策？相比沿海自贸试验区有哪些特色？港资企业会有哪方面的机遇？4月25日，香港特别行政区政府驻武汉经

车永莉主演电影《巧克力和酥油茶》花絮照曝光

近日，演员车永莉一组正在热拍的电影花絮照曝光，长发披肩正在专注阅读剧本的她文艺大方。据悉，由车永莉主演的都市电影《巧克力和酥油茶》正在紧锣密鼓拍摄中。

德甲前锋半程评分：穆勒领衔

德国媒体《图片报》根据德甲上半赛季的评分列出了本赛季表现最佳的十名德甲前锋球员，其中穆勒排名第一，奥巴梅扬与莱万分居二三位。另外本赛季发挥出色的小豌豆埃尔南德斯以及柏林赫塔双枪伊比舍维奇和卡卢也都榜上有名。德甲上半赛季前

预防盆腔炎适当做做这五个小运动

女性朋友们，你知道怎样才能把盆腔炎拒之门外吗？其实，预防盆腔炎就要保持适当运动，以下运动方法不妨常做，会收到意想不到的效果。 1、横向扭胯身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动

梁文博：会尽最大努力让《中国人》响亮奏下去

中新网12月7日电北京时间今天早上，斯诺克英锦赛结束了最后的争夺，在冠亚军决战中，中国选手梁文博不敌澳大利亚名将罗伯逊，获得亚军。虽然没能举起冠军奖杯，但28岁的梁文博实现了个人生涯的多项突破：这是他第一次闯入斯诺克世

运动减肥完美健身不“伤身”

想要拥有完美的身材一定要在“健康”的前提下，越来越多的MM们选择了运动健身这种方式。可是有些误区一定要看清哦，今天小编就帮大家找出健身中的7大“凶手”，完美健身不“伤身”!鼠标手爱上打网球!“打网球多有气质啊，又锻炼身体

运动让你远离腰病痛

第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。第二节：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，在回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体

运动结束后一小时再吃鱼

运动后吃什么食物？在此给大家推荐一些适宜食用的食物：各种蔬菜、水果、豆腐、海带、虾皮、牛奶等。鱼肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有营养，更是减肥的最佳食品，因此很多人把鱼肉当成运动后的首选食物。其实，运动后吃鱼会让你的疲劳感

跳绳运动：助你燃烧脂肪

跳绳运动可以带给我们的健康众多益处，在生活中很多人也都进行跳绳运动。那么，跳绳就是单纯的掌握正确动作要领之后不停的跳吗？肯定不是，其实对于跳绳来说有很多的训练方法，主要是针对不同的训练目的而定的，今天我们就介绍一下怎样通

休闲健身新法---多爬楼梯有益身心

当下，越来越多的大众尝试着一种新新的健身方式——登楼梯。原来上10分钟的楼梯可以消耗热量200卡，下楼梯消耗的热量为上楼梯的1/3，是极佳的健身方式。这是一种有氧代谢运动，能够消耗体内脂肪，增强心肺功能。在同时间内上楼梯

8块性感腹肌如何炼成？

腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。1:八块腹肌练成

运动后吃鱼身体更累

我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。

每天慢跑半小时能减肥吗作用大吗

　随着生活节奏的逐步加快，身体日渐发福的人群急剧上升，肥胖困扰着很多爱美的人士，也给他们的生活和身体健康带来了不少麻烦。为了可以拥有完美的身材，保持身体健康，不得不想办法减肥。在众多的减肥方法当中，慢跑是很受欢迎的。那么

6个动作护好膝盖

很多人不注意保护膝盖，导致膝盖磨损，继而影响运动功能。建议大家试试以下几个动作，可以在一定程度上减少膝盖磨损。1.深蹲。深蹲时要用到膝关节周围的全部肌肉，能增强股四头肌和臀大肌的力量。建议每天做8~12次深蹲，可以尽量把

睡前+睡后赶走小肚腩

睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床上

职场男人打响自己养胃战

1、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。2、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神

武術師承與傳授--太極拳之源起與界說--近代中國武術名家錄--中國

黃連順先生1955年5月生,字嘯玄,台灣省台北人。1964年開始習武啟蒙老師陳金寶大師,並加入九九健身會前中央國術館副館長陳泮嶺師門下學習太極拳、拳、形意拳。 1968年磕頭正式拜前青島國術館副館長高芳先師門下學習北派少

年轻人健身有计划

“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功，20至30岁这10年时间应该是投资的时间，是聚集财富以备后用的时间。在这段时期进行体育锻炼，特别是保持正常体重的

2013中超积分榜儿子生日父亲送毒品给18岁儿子的生日礼物竟是毒品邹晶晶

近日，儿子生日父亲送毒品引起网友关注！也不得不令网友吐槽。这爸爸厉害了，我的爹！儿子过生日父亲竟然送毒品，这是要把儿子往坑里带啊！实在是荒唐至极。俗话说：虎毒不食子，这究竟是怎么回事呢？父亲为何将将毒品当生日礼物送给儿子

支付宝推出免费账户安全险最高可保500万元

8月28日，支付宝宣布账户安全保障体系全面升级：每位用户均可一键免费领取账户安全险，最高可保500万元。随着移动支付的普及，账户安全也引发了用户的担忧。此前，为让账户更安全，在不断优化安全系统的同时，支付宝和保险公司合作

早上起来马上锻炼未必好

近日，英国《每日邮报》报道称，也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。研究结果表明，听从自身生物钟远比机械地看时钟更可靠。科学家们认为，人体生物钟的作用很大，身体上的每一个细胞都有自己的生物钟。大脑中有生物

新疆近28万贫困人口受益于“金融+产业”扶贫

记者24日从新疆维吾尔自治区新闻办举行的新闻发布会上获悉，今年以来，新疆通过金融支持产业扶贫带动近28万贫困人口增收，占新疆贫困人口总量10%。中国人民银行乌鲁木齐中心支行副行长陈元富称，上半年，新疆金融运行稳中有进，信

马卡：高层或质疑C罗J罗拉莫斯

据《马卡报》报道，贝尼特斯不是唯一一个被指应该为皇马略显糟糕的状态负责的人。在输给比利亚雷亚尔后，所有的目光都集中在球员身上。俱乐部董事会不明白球队怎么会在球场上经常不在状态，如此不具有攻击性。队中重要球员有些问题，尤其

40~65岁是健身黄金期

年轻时没养成健身习惯，现在也还不晚。美国密西西比大学研究人员日前完成的一项研究显示，40岁到65岁的人是预防端粒缩短的＆ldquo；黄金时期＆rdquo；。端粒是人体染色体的顶端，端粒长度与寿命有关，运动的人端粒缩短风

《北京市公共租赁住房租赁合同》示范文本公开征求意见

新华社北京6月1日电（记者李嘉瑞）记者从北京市住房城乡建设委了解到，为进一步规范北京市公共租赁住房配租及租后管理，维护租赁当事人合法权益，北京市住房城乡建设委会同北京市市场监督管理局起草了《北京市公共租赁住房租赁合同》示

运动前可以吃东西吗？

在运动前要不要吃点东西呢？运动前吃东西可以吗？如果你想保持你的能量水平，那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。在运动前可以吃哪些零食呢？下面我们一起来看看吧！运动前你可以尝试一下这9种美味的零食：1.搭配有肉桂和蓝莓

女生健身的时候，一般用多少磅的弹力带？

健身运动对于每个人来说都很有意义，能让身体更健康，能让体型更完美。每天在健身房挥汗如雨，就是希望能收获成功。不得不说现如今肥胖人群不断壮大，当然与优质生活状态有很大有关系，当体内脂肪含量远远超过标准线的时候不仅会形成肥胖

运动量太大易贫血

运动的目的是强身健体，若把握不好，就可能损害健康。据意大利“健康”网站近日报道，运动过量，可能会导致贫血。记者了解到，运动性贫血是一种常见的运动疾病。有门诊统计显示，大多数存在起立时眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振等症状的

日剧纤细女主角瘦身绝招2

二、拒当外食族，健康减肥法　广末凉子日本甜心自制餐盒营养瘦身一向在屏幕前展现超甜美笑容的广末凉子，最近介绍了一项营养又健康的减肥方式，在媒体上引起许多讨论。为了展现最优美的姿态，减肥瘦身一直是女星肩负的使命。但不同于少部

外出旅游这样让你更愉快

看看下面的内容，避免旅行中的不愉快。1、在旅行日程中制定运动计划像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。如果可能的话，尽量在早晨做运动。商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交

必看！运动却瘦不下来的4大原因

原因一：运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，

十种美食助增肌

1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪

晨跑前，吃什么助减肥

美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食

膝关节活动有响声？骨科医生告诉你9种可能原因和对策。

小九前几天在后台受到一则私信提问：深蹲时，膝盖有时候会咔咔响，请问这是什么情况？是我的膝盖出问题了吗？做深蹲或者蹲下起身时，膝盖发出咔咔响，我相信在日常生活中，不管是年轻人也好，还是老年人，大多都遇到过这种情况。难道这是

游泳要注意崴脚

问：我刚学习游自由泳，可能是由于打腿用力，游完后感觉左脚踝是肿的，像在陆地上崴了脚一样的感觉，非常难受。难道在水里也能崴脚吗？北京体育大学游泳教研室高捷答：首先，游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松

健身房之性感运动

性感宝典一肚皮舞宝典箴言：动感就魅感。真传人群：任何人群。宝典功力：舞如其名，肚皮舞以肚皮为核心，和着音乐有规律有节奏地从头到脚运动，尤其是腿和腹部，不仅能减去身体各部分的赘肉，有效收紧全身线条，还能激发女性娇柔美好的

有氧锻炼促进性爱表现7大秘诀

有氧运动好处众多，例如减肥、健身、保持良好健康等。不仅如此，主要锻炼心血管的有氧运动，还能提高你在床上的“战斗力”，为你带来更好的性爱表现。有氧锻炼能够提高性能力和性生活的愉悦度。很多人都知道，性生活的表现很大程度是由你

几个怪异动作能让你更强壮

沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。提醒：除了沙子，光滑的鹅卵石也是好选择。倒

肩部肌肉如何锻炼

三角肌前部前平举起始姿势两腿直立，挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃，两臂下垂于腿前。动作过程直臂持铃向上举起，至稍高于肩。静止一秒钟，再直臂徐徐放下，还原至腿前。如用哑铃，可左右手各一次，连续交替做。呼吸方法上举时

注意：剧烈运动后不要狂喝凉水

人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的“高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时痛快，

打造完美身段的黄金计划

胸肌篇你是否曾经梦想过自己是《碟中谍》里的汤姆·克鲁斯，在江南水乡一路狂奔，那雄性的魅力和一身的强健肌肉，尤其是藏在黑色T恤下两块结实的胸肌，随着跑动自然地颤动，使银幕下的女人们心动、男人们羡慕；亦或像眼镜王子裴永俊，优

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“那些天”阅读理解答案

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