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克洛普：向普利斯道歉没有问题

上轮联赛利物浦2-2战平西布罗姆维奇，赛后克洛普没有与对方主帅普利斯握手，对此克洛普向对方做出道歉。那场比赛，利物浦凭借奥里吉补时阶段的进球，2-2战平西布罗姆维奇，这个压哨进球让克洛普在场边疯狂庆祝。而在后，他也对西布

山区便民桥&nbsp;连起致富路

6月2日，湖北省十堰市堵河廊桥完成下部构造建设，开始架设预制梁，工程转入桥面铺设阶段。堵河廊桥全长690米，起于十堰市竹山县城关镇民族路与纵横大道交汇处，跨越堵河后，终点连接281省道女娲广场处，建设工期24个月，计划今

美方再释善意&nbsp;助力经贸磋商

原标题：美方再释善意助力经贸磋商美国当地时间2019年9月17日，美方公布了三份对中国加征关税商品的排除清单。三份清单合计涉及437项商品。这些商品相关税目自华进口额，约占美前两轮共2500亿美元加征清单规模的13%左

做俯卧撑小心做出“气胸”来

小李是个20多岁的小伙子，身体偏瘦，平时喜爱体育锻炼，前几天在做俯卧撑的时候突感一阵胸痛，呼吸也开始困难起来，到医院就诊拍张胸片着实让小李吓一跳，他的右肺＆ldquo；破＆rdquo；了，在医学上我们称之为＆ldquo

科技部：新型研发机构应对标市场化薪酬

记者从科技部网站获悉，近日科技部印发了《关于促进新型研发机构发展的指导意见》（下称《意见》）。为深入实施创新驱动发展战略，推动新型研发机构健康有序发展，提升国家创新体系整体效能，该文件提出十八条具体意见。《意见》明确指出

蜡笔小新可爱头像郑爽自称单身狗撇清与胡彦斌关系宣告单身无限火力禁用英雄

郑爽最近不断放飞自我，在大街上抽烟，还一边打电话一边痛哭，粉丝推测感情受阻，这似乎就是真相啊！日前，郑爽自称单身狗，她在微博小号中回复粉丝时，称自己目前是单身狗，言下之意就是撇清与胡彦斌关系，正式宣告单身。资料图：郑爽郑

CUBA观看人数达到百万明星球员上微博热搜榜

CUBA联赛将逐渐更受关注6月15日晚，华侨大学队击败中国民航大学队，第九次获得总冠军，本赛季中国大学生篮球联赛（CUBA）随即落下帷幕。和以往几个赛季不同的是，本赛季的CUBA联赛空前火爆，造就了多名校园体育明星，但仍

沪镍高位震荡关注“预期差”机会

沪镍为最近商品期市中的强势多头品种，该品种主力合约自7月初以来加速上涨，迄今涨幅约27%。不过该合约最新出现高位回落。截至8月20日日间收市，沪镍主力1910合约跌1.99%，报123390元/吨。分析人士指出，消息面释

中国队重蹈覆辙再食苦果韩国"小小李"横空出世

中国队集体研究出招。　广州日报记者施绍宗摄中国围棋协会主席王汝南（右一）与广州市副市长王东（左一）两叔侄为获得冠军的韩国种子队颁奖。　广州日报记者施绍宗摄有一种体育叫交流世界围棋团体赛决赛半目价值120万元世界

广东松山职业技术学院教务处女子被小姐妹介绍做“私密紧致” 私处无变紧却更松弛快乐向前冲冠军

女子被小姐妹介绍做“私密紧致”，交了钱后才发现端倪，外面做一次私处紧致手术只要一万多，然而姐妹介绍的却要五万八，女子被小姐妹介绍做私处紧致，做完后不但什么效果都没有，私处还是跟以前一样松弛，而且价格还比外面医院做的贵好几

卢卡库：转会埃弗顿非穆帅的过错

近日埃弗顿前锋卢卡库接受采访透露，2014年他以2800万英镑身价加盟太妃糖后，前切尔西主帅穆里尼奥是第一个向他送上祝福的人。同时卢卡库表示离队是自己的个人决定，他对穆里尼奥始终怀着尊敬之情。卢卡库告诉记者：＆ldquo

骑士vs勇士小前PK:矛盾之战!詹皇已无路可退

矛与盾之战！新浪体育讯　北京时间5月30日，2015年NBA总决赛即将开打，在三号位的对决中，勒布朗-詹姆斯是否能完成史上罕有的单核驱动球队夺冠，是否能将个人领导能力发挥到极致，考验着对位者哈里森-巴恩斯，也是本轮最大看

CCTV5将首次全程直播

本报8月14日讯（记者韩雪冰）今日上午，为了确保在9月28日举办的2013年太原国际马拉松的电视直播能顺利进行，相关单位在市举行了本届马拉松的线勘察协调会。届时，中央五套将进行全程直播，这也是太原国际马拉松比赛开办以来中

工作狂减肥五式就搞定

如今，在生活的压力下工作狂变的越来越多，由于缺乏运动，所以大多肥胖都集中在她们中间。如何让她们摆脱肥胖困扰呢？小编介绍五个招式给大家。1.换气：背部挺直，双腿盘坐，两脚交叉，脚底尽量贴近腹部位置。以右手食指和中指压住两眉

精明健身如何选择适合的俱乐部

面对铺天盖地的健身广告，你是不是有些不知所措呢？如何选择适合自己的健身俱乐部，这同样需要一点技巧。健身俱乐部常常打出办卡优惠广告，很多人禁不住低价的诱惑，一冲动就买了一张。但是，去锻炼了几次之后，却往往感到后悔，根本坚持

4组动作护脊椎

坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。近日，台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。复健科医生许瑞仁：贴墙壁站。最常做的保养动作就是贴着墙壁站5—1

简单运动,成就挺拔男人!

如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群（主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分）也会因此变得柔弱。失去肌肉的保护，人体的支撑——脊柱也

39性感健身星期五欲习双人瑜伽需要4要素

瑜伽现在已是风靡全世界的运动，其流派繁多，动作体式更是五花八门，无所不有。其中，有种叫做性爱瑜伽，相信你也有所耳闻。性爱瑜伽并不是适合每一个人的，对于身体的要求有一定的界限，因此小编建议想练习两性瑜伽的朋友先进行一些身体

抓紧时间--上班途中健身

上班方式：公交车/地铁体验者：小谭　公司职员疗·饮食营养师我每天的交通工具是公交车，从家里到单位的路程大概有30分钟，来回就是一个多小时，除了等车，赶着上下班高峰期还得挤车，真是烦死人了。运动方式：挤公交车、坐地铁适合的

击剑小常识

击剑简介击剑（Fencing）是体育运动项目之一。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。击剑比赛

给蝶泳自学者的建议步骤

自学蝶泳建议从以下步骤来进行，千万不要太早练习组合动作，否则动作定形以后就不好改了，而且通常是顾头顾不了脚，手忙脚乱的。我的建议：1，手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。（30课时）2，双臂向

全效理疗瑜伽具体都有哪些作用

　现在虽然很多人看起来都比较的正常，而且也不会经常生各种各样奇怪的病，但其实这类人群的身体在很多方面都有着缺陷，处于亚健康的状态，都市白领患上亚健康的几率更是高得多。全效理疗瑜伽可以有效的改善亚健康，来看看它有哪些作用吧

刘亦菲跳舞游泳提升气质

看看刘亦菲的私家保养秘方，虽然不能变成神仙姐姐，至少可以保证不会变成芙蓉姐姐!人家都说睡美人、睡美人，做为演员呢，睡眠时间是非常有限的，不保养好，可是很快老的哦!看看刘亦菲是怎样保养的!刘亦菲修身TIPS：跳舞和游泳是提

揭秘：踮脚也能健身

“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。人的腿部肌肉发达，肌

女人运动，60也不晚

据最新一期的美国《药物与人》杂志报道，一项针对女性所做的研究显示，在运动这个问题上，“亡羊补牢，为时未晚”这句话仍是至理名言。美国疾控中心（CDC）流行病学家、这项研究的负责专家爱德华·格雷戈博士说：“女性可以晚些参加体

潜水知多一点点

潜水小知识一）浮潜与水肺潜水的差异１．浮潜　是以潜水者所能屏息的时间内，在水中潜泳。直到无法再呼气而浮出水面的潜水方式。２．水肺潜水　指潜水者背负空气筒，藉由筒内的空气在水中呼吸，作长时间潜水的方式。二）水中视觉与听觉的

教你蜘蛛人俯卧撑练腹部

近期，健康网站介绍了标准的俯卧撑和锻炼手臂的“钻石俯卧撑”的做法，这一期，将为大家讲述锻炼上半身核心肌肉的俯卧撑——蜘蛛人俯卧撑（Ｓｐｉｄｅｒｍａｎ　ｐｒｅｓｓ－ｕｐｓ）。蜘蛛人俯卧撑锻炼的主要肌肉部位不适手臂或者肩膀，

心功能不好能运动吗？

吉林读者薛女士问：我心功能一直不好，最近被查出心衰，每次吃完饭后背以上（主要是肩部）没劲，身体发酥，这种情况下还能运动吗？平时生活上应该注意些什么？南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔答：根据心衰的原因和程度，患者

想要开始跑步的人必看！

最为重要的建议许多人，刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，我一开始跑步的时候也是如此。不过这是不对的，现在让我告诉你一些正确的方法：保持体力，慢速开始，循环渐进。虽然这需要一些耐心，但是这是我给你的最好的建议，这是我亲身经

如何在攀登中“轻装前进”

有经验的攀登者都知道“轻装前进”，但这并不意味着只背个小包——而是涉及到减少每盎司的重量，你的帐篷，炊具，背包等等。运用以下提示让你的背包变得精简，将你的力气用在应付路线本身的挑战。称一下你的背包和睡垫。从你的背包开始：

运动后补哪种水？体重说了算

一运动就带上一瓶功能性饮料，已成为不少运动爱好者的习惯。不过，美国“MSNBC”网站近日刊文指出，人们现在过于迷信电解质饮料如佳得乐和脉动、加强性饮料如红牛等的功效，很多时候你可能并不需要它们。“运动饮料确实不能随便喝，

睡前运动影响睡眠吗

很多朋友会在睡觉之前做一些简单的小运动，比如瑜伽，瘦身操等等，但是睡前运动对睡眠的质量会有影响吗？运动改善睡眠，这已是众所周知的结论，但是对临睡前运动是否影响睡眠这个问题，学术界有不同的观点。运动生理学专家、北京市职工体

塑造“肌肉”男之恋

我开始练习举重了。也许你们会想，哦，他肯定是想同健美明星那样，练出一身板栗似的肌肉，这样就可以吸引众多女性的目光。因为她们会想：“哇!这个男人的身材真棒，不知他的专栏写得怎么样呢？我得赶快去看一看!”但是，你们想错了。我

你选择的健身房安全吗

虽说现在去健身房跳操是件挺时尚的事儿，但心里总有些隐隐的担心：空气新鲜吗？毛巾干净吗？教练专业吗？门锁管用吗？健身房，你真的安全吗？女人和肉原本没什么可过不去的，可自打与“肥”沾了边，这冤家就算结下了。有人说除了物品涨价

塑身终极选择大PK

何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢？1.室内锻炼pk户外锻炼在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力；另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑

1分钟急速健身时间表

对于你来说，是不是一件苦差事呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地做运动。只要你抓紧时间，瘦身立即加倍!下面小编教大家，怎么样利用可利用的时间，一分钟完成轻松瘦身!绝对让你不可思议!早上伸个懒腰

30天轻身行动

30 天能瘦多少斤？我们采用最安全、最科学、最不反弹的做法——适量运动+ 适度节食。平均每周减1 ～ 2 斤，30 天可以瘦4 ～ 8 斤!别小看这个数字，如果在这30 天里你成功做到了，以后的数月、1 年、几年，甚至终

上班族的办公室健身操

1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。这

8式健身健美操瘦身更健康

保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操。一、拱背运动1.预

年轻学生的另类动感时尚

除了夺目的时尚感以外，这些运动还能强身、健体，修身、塑形，如此多好处兼得的运动，似乎没有理由让人不动心。那么，GG、MM们，让我们高喊着“我运动，我美丽”的口号，投入这些时尚的运动，向着新型的健身方式进发吧!芭蕾美体悠扬

能量瑜珈让你的瑜珈之路更有挑战性

1、别为身材害羞。广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。2、不要被人误导。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师

摩擦皮肤也是一种健身方式

以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而，有人对一些长期坚持磨擦锻炼的人进行调查之后，不禁吃了一惊：被调查的200位坚持磨擦的老人，几乎个个

简单的助眠操及提神操

每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后你会做些什么呢？很多人的回答都会是：洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。如果你每天晚上无法入睡，早上醒后迟迟打不起精神，建议你学学下面的“助眠操”和“提神操”，也许

细数步行对健康的好处

近日，由卫生部等单位在《致全国大众倡议书》中呼吁，自5月11日起，将每月的11日作为大众民间“步行日”，希望广大民众能在这天以“11路”代替汽车，健康出行、低碳出行。步行日，顾名思义，提倡人们以步代车，无论是公交、自驾还

花样游泳让水上运动多姿多彩

1.游泳奥运会游泳比赛分自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳和接力（自由泳与混合泳）共6大项32个小项。2.跳水1904年成为奥运会比赛项目。根据起跳动作的方向和结构，可分为向前、向后、向内、反身、转体5组。每组均有规定动作

另类健身法

是不是非要去健身房才能达到健身的效果呢，答案是否定的。下面教给你几种简单的健身方法，不需要任何器械，只要你有时间，把运动坚持下来，相信也能够达到健身的目的。爬行：人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所

找健身伙伴，首选这5类人

有人爱独自锻炼，有人爱结伴锻炼。最新研究发现，结伴健身好处更多。但是如何选择健身伙伴呢？近日，美国“福克斯新闻网”则刊文回答了这个问题。1.善于沟通的人。挑选健身伙伴的一个重要标准就是社交能力，对于善于语言沟通的健身者来

刺激而不危险的五种时尚运动

时尚运动之一：滑草时下最新潮的玩法，能满足你渴望飞翔的感觉。用着人造的超级装备，可以最大限度地亲近大自然，有看不够的蓝天、白云、碧草、阳光，还有远望无尽的群山。时尚运动之二：滑沙沙起源于非洲，独有的体育游乐项目，相传在西

5分钟锻炼：让你的锻炼效果增长三倍

将哑铃与健身带结合起来锻炼，可以双倍甚至三倍地增强上背和下背的力量。快试一试这种有着最快效果的锻炼方式吧。将哑铃与健身带结合起来锻炼的好处调查发现将哑铃动作与弹力健身带动作结合起来锻炼，比单做哑铃动作能三倍地增强下背力量

水中慢跑将运动进行到底

在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈划动，象在水中扑腾的鸭子的动作。水中慢跑对肥胖者尤其适宜。由于水的密度和传

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