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女人睡不着觉失眠的应对方法

女人睡不着觉失眠的应对方法“不睡觉”法――躺下就清醒的人适用这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡

日常保健：伤害眼睛的行为

眼睛对人体来说是非常重要的，但是，它也是很脆弱的。生活中，一不小心就会伤害到眼睛，怎样才能远离眼睛疾病呢？大家一定要做好日常保健工作，下面小编来告诉大家伤害眼睛的杀手。1、酒精酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围

自制姜白汤防感冒

在预防流行性感冒方面有哪些居家小技巧呢？教你几种简单的自制防流感药茶。姜白汤生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。豆豉姜苏茶生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10

春季保健男士们多吃这四种蔬菜好处多多

生活中，多吃蔬菜对身体是有好处的，因为蔬菜中富含丰富的维生素及营养元素，经常食用的话对身体健康有益，可是专家告诉我们吃蔬菜也要讲究时节的，眼下正值春季，这时候吃哪些蔬菜滋补的效果更好呢？专家为我们推荐了如下这四款蔬菜，一

女人为什么得子宫纤维瘤哪些女性需格外小心

子宫纤维瘤是常见的女性子宫疾病，对于女性的子宫健康是一个大的威胁，因此女性要多加注意。健康专家指出子宫纤维瘤是女性常见的妇科肿瘤，平均每4个人里就有一个中标的。那么女人怎么会得子宫纤维瘤呢？下面养生之道网为您总结原因，详

阴道感染容易出现外阴瘙痒？如何防止阴道被感染？

如何防止阴道被感染？女性朋友日常要注意保持阴道卫生，预防阴道感染，一旦阴道出现感染的情况，往往引发白带异常、外阴瘙痒情况，让很多女性左立不安，及时的预防是很有必要的，下面专家来为大家介绍预防外阴感染的措施，一起来看看你吧

受精无须讲姿势

传统认为做爱后，应平躺半个小时，用枕头把臀部垫高以防止精子流出体外，让精子可顺利往上游，但妇产科教授则认为，精子跟三文鱼一样，是往上游的。做爱时不必考虑用什么姿势，精子会自己找出路，数以百万计的精子一进入阴道便立刻直入输

解决女性空虚心理的方法

随着社会的不断发展，人们的生活水平也提高了，很多单身女性的择偶标准也有所提高。你知道吗？女性单身久了，就会觉得心里很空虚。那么，女性空虚的心理怎么办呢？下面小编来告诉大家一些解决单身女性空虚心理的方法。调整需求目标空虚心

护发素该如何选择

护发素是我们常用的护发产品，护发素使用正确会更让头发顺滑，但是如果使用错误，反而会易引发头皮屑。护发素的选择是很重要的，护发素该如何选择？下面小编来为大家介绍如何选择护发素，一起来了解吧。选护发素要看发质油性头发：控油清

孕妇孕期贫血会出现哪些不适的反应

对于孕妈妈们来说，孕期健康是非常重要的，但是孕期不论是孕妈妈还是胎儿健康状况都不是特别的问题，因此，大家一定要多加注意。孕期贫血是不少孕妈妈都会遇到的情况，这对于孕妈妈的健康非常不利。专家指出贫血的孕妈妈往往会出现一些明

气血不足四款汤品养出女人好气色

女人气血不足吃什么好？血气不足是中医的一种说法，很多女性朋友有血气不足的问题，那么女人血气不足该如何调理呢？下面给大家介绍几款汤品，补足气血，养出好气色，一起来看看吧。养气养血最实用的汤品推荐木耳银耳汤材料：准备红枣、银

前列腺炎患者的日常护理

放心医苑网健康提示：前列腺炎患者的日常护理，前列腺炎男科常见疾病，是一种多发病，像感冒一样多发于男性朋友，前列腺炎会严重影响男性生殖健康，严重会导致男性不育，下面看下前列腺炎患者的日常护理：前列腺炎患者的日常护理1、调理

女性如何轻松快乐的工作

职场中，我们一定要放慢脚步，去融入我们所在的环境，专注我们工作中应该做的，好多人抱怨天天重复的工作着好无聊啊，认为工作室一件很烦躁的事情，甚至发挥自己特长的时间都没有，想要感受工作的乐趣，职场女性一定要转变自己的思想观念

揭：男性私处衰老有啥表现

我们都知道，随着年龄的增加，身体机能和细胞开始呈下滑趋势，人体会衰老，性器官也会衰老。而男人的衰老不仅仅表现在容貌上，也表现在性能力上。当男人的私处，也就是性器官开始衰老的时候，也就预示着男人开始真正衰老。那么，男人私处

黄色小说展示如何让自己的另一半轻松高潮

　　你想看最轻松、最好的方法让女人（女人肾虚）高潮，可以寻找黄色小说，让任何女人性高潮比较容易。是吗？这不是一个特别肯定的答案，黄色小说里面我们将向您展示如何让任何女人的高潮!黄色小说的性高潮分几个阶段？　　我们先来看一

不同年龄段男人的壮阳秘方

　　壮阳（壮阳）问题是一个常见问题，也是男性朋友们最关注的问题，因为那关系到自己两性生活是否和谐，可是如果方法错误就会给身体造成各种伤害，所以下面小编就给大家介绍可以让你保持长久性能力的男人必知的壮阳方法。　　刺激腹股沟

男人尿频尿刺痛是怎么回事

尿频尿急小便刺痛怎么回事？一般来说引起男性出现尿频尿急小便刺痛的症状是由于泌尿系统发生感染所致，形成该症状的病因有很多，如前列腺炎、前列腺增生、尿道炎、尿路感染，临床调查发现前列腺炎所致的比率占53%。下面看看详细的介绍

女人气色差美食来拯救你

女人经常会抱怨自己的气色不好，气色不好与日常饮食和生活习惯关系密切。所以要想改善气色就从饮食入手。但是在改善气色前，首先要清楚自己气色不好是哪些类型，以便对症进补，改善效果会更好。那么女人气色差如何调理饮食呢？以下就是相

产后抑郁有哪些表现应该怎么应对

生完孩子由于体内激素的改变，很多女性在短期内无法适应，而且角色的转变，有了孩子的女性，自由会失去很多，在这样的情况下，很多女性容易患上抑郁症。只不过产后抑郁的一些女性，自己却浑然不知。那么，产后抑郁有哪些表现呢？常见的症

学习短时间内迅速回复肌肤最佳状态

派对、舞会狂欢过后，容易出现、暗疮、干燥等肌肤问题。清晨脸上尽是疲倦痕迹。熬夜后的急救保养与第二天清晨的美丽修饰，遵循以下8条，红润肌色立刻就回来。急救受损肌8妙招如何能在短时间内让皮肤回复最佳状态？小贴士：为了呵护肌肤

调理肾虚有哪些食疗方法肾虚怎么调理

肾虚并不是男性的专利，女性在日常也有肾虚的情况，而且女性肾虚对身体有很大危害，很严重的还会导致女性不孕、月经失调、胎动易滑等症状，因此一定要及时的调理肾虚，食疗调理肾虚有很好的效果，那么调理肾虚有哪些食疗方法？下面小编来

隆鼻后鼻头发红的原因有哪些

现在很多人选择隆鼻手术，但是不少女性朋友反映隆鼻后发现鼻尖发红，鼻头发红是手术失败了吗？隆鼻后鼻头发红的原因有哪些呢？下面下编就为大家介绍隆鼻后鼻头发红的原因，一起看看吧，要去进行隆鼻手术的女性要注意了。一、刚做完3

男性夏季易脱发的原因

夏天到了，很多人会发现，自己在夏天非常容易遇到脱发的情况，那到底是什么原因导致了男性在夏天容易脱发呢，从生理的角度来看，头发脱落虽然是一件非常正常的现象，但是也需要大家去注意，为什么在夏天更加容易脱发呢，具体的来看看吧。

注意经期卫生巧防盆腔炎减肥别太过

一、注意经期卫生目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性

备孕精子不给力怎么办? 五大方法祝您轻松应对

现阶段，随着生活环境的恶化，工作压力的增强，许多男性都先后出现了身体＆ldquo；不给力＆rdquo；的现象，而精子质量的下降自然是不给力的主要现象，这在男士们看来是不允许的，毕竟这关乎到男士们传宗接代的大事，那么男士们

导致女人月经失调的凶手

一、压力案例：每天的快节奏工作让26岁的娜娜总是行色匆匆，一次，娜娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的＆ldquo；好朋友＆rdquo；又再度降临，为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想，好长时间以来月经就不太＆ldquo；循

男性射精困难?当心是这四种情况在作祟

当性生活中，许多男性都会为了获得更多的性快感，而延迟射精，或者忍精不射，结果时间一久，许多男性就会发现自己只能勃起，射精变得困难了；那么，这是为什么呢？从医学上来说，引起这种情况的原因有四，下面就来一一予以说明。第一种引

绝对诱惑的挑逗方式男人不可抗拒的9种调情姿势

？？绝对诱惑的挑逗方式，男人不可抗拒的9种调情姿势。不难发现，电车的绝对诱惑是男人不可抗拒的，男人面对这种特殊场景和姿势的挑逗时，往往会不可抗拒。绝对诱惑的挑逗方式有很多，那么如何诱惑男人呢？教你男人不可抗拒的9种诱惑

男人每天产生多少精子一次射精平均消耗多少？

　　孕育出一个新的生命需要一个精子（精子百科）和一个卵子，我们都知道女性每个月只会产生一个卵子，而且女人（女人肾虚）一生下来就注定了卵子的数量，但是男性的精子却非常的多，一次射精精子数量就以亿计。那么，男人每天产生多少精

男人早泄性交很无趣，女人可以这样帮助性爱延时

　　只要不能持久，男人自然会想到早泄（早泄吃什么好）。医生指出，男性性交时间的长短（性生活时间短怎么办）与心境、环境、年龄、体质以及性爱经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡，譬如初次性交、久别重

不单单只有正规方式简单几招指引性高潮的到来

花上一些时间进行幻想，你喜欢的异性，都可以在幻想中据为己有，这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。不单单只有正规方式大多数男女都会错误认为正规方式的高潮只能通过性交获得，而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的是不能

什么样的性爱最火辣 10种同房最具激情

还有什么比新婚蜜月性爱更美妙的事情吗？答案是否定的。那么，身为新娘的你为你们的性爱生活做了那些积极的准备，你有没有相关的促性方法？日前，美国婚姻协会提供了10个促性的好方法，不仅能让同房辣，而且让爱情更甜蜜。制造氛围户外

性爱小诀窍在沙发上做爱的真实体验

沙发上做爱，你们试过吗？坐在沙发上，可以交流、调情，也可以做爱。文文32岁我和老公都是电视迷。每晚不看到呵欠连天绝不上床，这个坏习惯直接导致了夫妻生活质量的下降。某日，见报纸上说中国人每年平均性爱54次，在全球范围内居倒

高血糖问题影响男性健康高血糖饮食推荐

现在大家的生活水平得到了很大的提升，大家都是不想自己被高血糖的问题困扰，但是真正有高血糖问题的人，也是想着从平时的饮食当中开始关注，高血糖吃什么好？高血糖饮食有哪些地方需要注意的呢？我们就一起来从科学的饮食角度入手，帮助

一天中最适合敷面膜的3个时间段

为了保持面部肌肤的健康，对于女性来说敷面膜是一件非常重要的事情。专家提醒女性朋友，敷面膜大家一定要根据自己的需求，要选择适合于自己的面膜产品。当然，除此之外，敷面膜的时间也是非常重要的，一天中一共有3个时间段适合敷面膜，

女性带环后应注意的事项

虽然带节育环比其它的避孕方法要好，可是它的要求也高。在上环前一周和上环后两周内是不可以同房，在上环前要做全身检查，如果有妇科炎症或是疾病都是不能上环的，还有怀孕了也是不能上环的。随着医学的不断发展，避孕的方式也越来越多如

女人要做自己的主角爱自己才是王道

在我们的生活当中，女人扮演者很多重要的角色，女儿、女朋友、妻子、母亲、媳妇等众多的角色，随着年龄的增长，女人扮演的角色也更多，有些人活的可以更加精致，但是有些人却总是活的更加邋遢，这到底是为了什么呢？女人应该如何生活？一

孕妇孕期化妆有损子女智商？孕期化妆危害几何

美国科学家发现，接触最高水平的两种邻苯二甲酸酯化学物质，会导致7岁儿童的智商得分减少6分。研究人员称，排除了会对儿童智商产生影响的已知因素，例如母亲的智商水平和家庭环境质量后，二者之间的这种联系依然存在。而二硝基苯酚和邻

男人脾胃虚弱吃哪些食物

1.主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。2.肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。3.蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、

男人更加多补水，促进新陈代谢

人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分；血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。水既是人体的清道夫又是守护神，每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。人体所有代谢活动都离不

子宫保健小妙招帮助你重现年轻态

子宫的健康影响和促进了女性的活力，但宏观上女人子宫的健康状况令人堪忧，子宫宫颈疾病的发病人群也从三、四十岁的中年女性发展到了未婚、未育的年轻女性。鉴于这此，女性朋友们都应当掌握一定的方法来做好子宫保健。那么下面小编就为大

颈部肌肤完美保养方法

颈部肌肤是很容易起皱纹的地方，不少女性在保养肌肤的时候比较在意此部位，那么颈部肌肤如何保养比较好呢？下面乐乐生活网小编就为大家分享颈部肌肤的五大保养方法。方法一：做好基本的清洁颈部肌肤跟脸部一样，总是长期暴露在阳光空气之

洗澡也能洗出“傲人双峰”

美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。那么，爱美一族如何洗澡也能洗出＆ldquo；傲人双峰＆rdquo；呢？沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是

吴克群火热开唱nbsp;展示舞功大秀结实肌肉

8月29日，“七夕之夜”吴克群k歌情人深圳演唱会在深圳体育馆唱响，这也是“音乐大顽家”吴克群人生当中第一场个人演唱会。吴克群罕见地大秀“舞功”，在汗流浃背之下还展示了“健身成果”——露出一身结实的肌肉，现场歌迷真是“眼福

寂寞男白领：我在办公室释放欲望

对于北京某公司的肖鹏来说，办公室不仅是他疯狂工作的地方，同时也是解决性欲的地方。肖鹏是中关村某高新技术公司从事电脑软件开发的技术统筹部总管，这个每天都要工作14个小时的男人今年32岁，两年前离婚。“工作占去了我大部分的时

如何预防卵巢囊肿多个方面需要注意

如何预防卵巢囊肿？卵巢囊肿是常见的妇科疾病，虽然大部分卵巢囊肿是良性的，利用手术切除就可以治疗，但是恶性卵巢囊肿也会引发其他并发症，要及时的治疗，提醒女性日常要预防卵巢囊肿，下面小编来为大家介绍日常如何预防卵巢囊肿，一起

完美丈夫的三大特点任劳任怨是重点

对于广大女性而言，谁不想自己嫁一个完美的丈夫，谁不想自己能有一段幸福的婚姻；可是面对形形色色的优秀男子，到底什么样的才能胜任你的完美丈夫呢？专家分析：能够任劳任怨的是重点。1、任劳任怨：女人可以任意地面对这个男人撒娇，发

生殖器大小与男性不育有关系吗？

生殖器大小与男性不育有关系吗？男科专家表示，只要男性生殖器发育正常，能过好夫妻生活，那么是不影响男性生育能力的。很多男性朋友总觉得自己的生殖器不够大，其实人的生殖器与身体的高矮、胖瘦、五官大小等都存在一定的关联。生殖器的

科学健康丰胸避免丰胸误区

你知道吗？现在很多女人对于丰胸十分感兴趣，但是如何才能正确的丰胸呢？科学的丰胸方法是什么？一起来详细了解一下吧。时间、地心引力和哺乳是改变女性胸部曲线的三大因素。如何健康，长久地保持胸部饱满圆润是众多爱美女性关注的恒久话

男友揉胸时你该做什么女人怎样配合

男友揉胸时你该做什么？因为我一直很怕痒，所以我有点疏远，但和男朋友在一起后，我们之间的亲密动作越来越多了。我的男朋友接吻时总是喜欢摸我的胸部。每次他的动作都很小，我就痒痒，浓情中的暧昧感一下子就消失了。我是唯一一个咯咯笑

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