作为女人，一生有两件大事，结婚，生子。可是生完孩子千万不要以为就万事大吉了，要知道孩子断奶后胸部下垂、萎缩、变形可是令不少妈咪头疼的大事儿。那么产后如何自然丰胸呢？如何快速丰胸恢复原来的好身材呢？下面就来看看小编为大家总结的一些产后丰胸必看的好方法吧！

产后如何自然丰胸一、丰胸操：使乳房恢复坚挺

孩子断奶后做一些丰胸操有利于胸部的恢复。具体方法如下：

1、盘腿而坐，右手上举，左手自然下垂，平视前方。

2、两手在背后相扣，右手紧贴耳朵，左手绕到背后，挺直脊椎，持续5个呼吸，再两手交换方向，重复3次。

产后如何自然丰胸二、饮食：不应节食减肥

许多爱美的妈妈产后会急于减肥，但是减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就在于只顾着减肥，却没有注意补充营养。其实产后妈妈不应着急节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后如何自然丰胸三、按摩：促进乳房二次发育

按摩丰胸适用于很多女性，尤其是生完孩子的妈咪。按摩能够打通胸部脉络，促进胸部的血液循环，进而使胸部能够更好的吸收营养，促进胸部的发育。按摩时由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

不过单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，因此在按摩的同时最好搭配使用专业的丰胸美乳霜如波斯丽尔。波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

而且据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

产后如何自然丰胸？其实孩子断奶后是女性胸部再次发育的第二春，产后宝妈们只要抓住这个丰胸时机采用科学正确的丰胸方法，就一定能快速丰满酥胸，恢复好身材！想要成就辣妈的你赶紧行动吧！