减肥是现在人们非常流行的话题，以前女人减肥的非常多，现在男人减肥的也很多，尤其是职场男人，因为肥胖会让他们很没有面子，但是不管是男人还是女人减肥的误区是经常会出现的，比如说感觉拉肚子会感觉减肥，其实这是非常错误的。

减肥的误区很多，很多的男人认为拉肚子是减肥，其实不是，以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

夏天是一个减肥的高峰期，但是也不要着急，有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。

拉肚子能减肥吗?不能，而且拉肚子对身体还有害处，拉肚子并不是一种独立的疾病，而是很多疾病的共同表现，它常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。

所以说减肥的误区男人们千万不要有，以为夏天是一个减肥的高峰期，但是也不要快速的减肥，饮食上稍微的清淡点，少吃热量的食物，而且在平时多多的运动对身体还好，还能够有效的减肥，希望今天的减肥知识能够帮助你们，祝你们减肥成功。

男人快速减肥必备两种食物

（责任编辑：zxwq）