随着人们生活水平的提高，很多女性在怀孕期间特别重视饮食，想方设法的给自己补充足够的营养。那么，适合孕期的食谱有哪些呢？下面由孕期栏目小编来告诉大家一些养生食谱。

食物1：木耳

木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。

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