女性经期要参加体育运动
经期是不是就不可以运动了，一定要好好休息，最好是躺着吗？其实不是的，只要你没有痛经这种经期不适，还是应该参加体育锻炼的。我们知道，很多家长认为月经期间参加体育运动会引起月经不调和身体不舒适，并在经期给孩子开假条不上体育课。其实，这种认识是不科学的。经期适当运动有益健康的。参加适当的体育活动，能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人而言，会起到缓解症状和治疗作用。小编推荐：男人长寿秘诀：女人的依赖男人春天适宜吃大蒜提高精子同时，少女在经期情绪往往易激动、焦躁不安，适当参加体育运动，能令大脑皮质的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少焦躁不安等不良心理。不少女孩儿在“那几天”，不参加劳动，不做课间操，不上体育课，认为行经时出了不少的血，以身体伤害非常大。产生这种想法的根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害。其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并不是疾病，更谈不上对人体的伤害，那么依照理而言，即便月经来临时，也可以过着和平时一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。少女在月经期身体会出现一些正常反应，如：腹痛、腰酸等，这大多是子宫和盆腔充血所造成的，一般在月经开始后就会渐渐消失，此外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮质机能状态，造成精神不振、容易激动，感觉无力、发困等，这些都是正常的生理现象，在一般的情况下，并不影响体育运动。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
